Программа подготовки и восхождения на Эльбрус. Евгений Андросов

На летний сезон 2024 года, к сожалению, все уже забронировано.

На летний сезон 2025 года полностью заняты июль и август. Свободно время с 14 по 27 июня и с 5 по 15 сентября 2025 года.

Восхождение на высочайшую вершину Европы Эльбрус - это круто, это здорово, это доступно каждому!

КАЖДОМУ! ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от уровня вашей физической подготовки, возраста, пола, страхов, неуверенности и других факторов, которые не позволяют вам "прыгнуть выше головы". На самом деле вам так говорят и вы верите в это. Совершив восхождение на Эльбрус вы опровергните доводы тех людей, которые не хотят, чтобы вы были круче них и, что самое главное, вы совершите победу над собой, которая позволит вам совсем по-другому посмотреть на свою жизнь и те возможности, о которых вы пока даже не мечтаете.

В интернете вы найдете десятки предложений по восхождению на Эльбрус. В 99% случаев это восхождение в группе без каких-либо гарантий, что вы взойдете. Ведь это очень непросто физически и морально, инструктор может снять вас с восхождения, если увидит, что вы "не тянете", в дело может вмешаться неблагоприятная погода, да и сами вы можете "слиться" еще на акклиматизационных выходах. Я видел такие случаи во время каждого восхождения.

Программа подготовки и восхождения на Эльбрус от Евгения Андросова включает индивидуальный подход и ГАРАНТИРУЕТ результат кем бы вы не были - юной девушкой или дедушкой преклонных годов! За несколько месяцев до восхождения специально для вас будет разработана программа подготовки и вы пройдете ее под руководством опытного тренера и альпиниста. И только после этого мы поедем на Эльбрус и вы взойдете на него - БЕЗ ВАРИАНТОВ!

Ведь основная проблема "не восхождения" людей на Эльбрус - это несоответствие их сил и морально-волевых качеств другим участникам группы. Если вы идете слишком медленно вас проще оставить в лагере или сказать, что вы вообще не готовы, лишь бы из-за вас не задерживать всю группу и не подвергать риску других людей. Если вы акклиматизируетесь медленне других, никто не будет специально для вас увеличивать акклиматизационный период и к восхождению вы подойдете не готовым. Ну и, конечно же, при групповом восхождении никто не занимается вашей предварительной физической подготовкой.

Индивидуальная программа гарантирует, что вы будете подготовлены к восхождению морально и физически, именно под вас будет рассчитан темп восхождения, рассчитано время, необходимое для вашего восхождения, созданы все остальные условия для того, чтобы именно вы зашли на вершину!

Что включает в себя программа подготовки

Собеседование и тестирование

Инструктор выяснит ваш предыдущий опыт, туристические, альпинистсткие навыки или отсутствие таковых, подробно расспросит о всех аспектах вашего здоровья и перенесенных ранее или имеющихся хронических заболеваниях, оценит уровень вашей моральной и физической подготовки, предложит пройти вместе с ним небольшой тест на выносливость, чтобы объективно, а не только с ваших слов оценить ваше состояние.

Разработка программы подготовки

Исходя из получнных результатов теста и собеседования, инструктор разработает для вас индивидуальную программу подготовки, которая будет включать упражнения на выносливость и воспитание морально-волевых качеств.

Реализация программы подготовки

Под руководством инструктора вы будете делать упражнения. Часть из них вы будете делать самостоятельно, часть будет индивидуальными тренировками под руководством инструктора. Упражнения можно будет делать в ближайшем к вам парке, сквере или на стадионе, а также дома и не потребует специальной экипировки, одежды или дополнительных расходов.

Если вы проживаете не в Москве, общение будет происходить по видео связи посредством Скайпа или другого месссенджера, во время которого инструктор будет давать вам инструкции и советы по выполнению упражнений, проверять их выполнение, мотивировать и вдохновлять, решать психологические проблемы, которые у вас могут возникнуть при подготовке.

Если вы живете в Москве, общение будет происходить "вживую" один-два раза в неделю и ежедневно посредством телефона или мессенджеров - инструктор будет контролировать выполнение вами упражнений и мотивировать на дальнейшие шаги, решать ваши психологические проблемы.

Когда инструктор решит, что вы физически и морально готовы, он скажет вам об этом. Вы согласуете даты выезда, будут куплены билеты, инструктор возьмет на себя все организационные вопросы, включая подбор и аренду или покупку (если вы сами этого захотите) необходимой экипировки.

Восхождение

Восхождение на Эльбрус может быть осуществлено с юга или севера. Есть еще вариант "крест" - восхождение с юга и спуск на север или наоборот, но этот вариант подходит только для очень хорошо физически подготовленных людей, так как на это восхождение мы идем не налегке, а с тяжелыми рюкзаками - несем все свои вещи через вершину или даже обе вершины.

Инструктор заранее расскажет вам о плюсах и минусах каждого варианта и вы совместно решите, откуда его осуществить.

Само восхождение, включая необходимую акклиматизацию в горах, а также резервные дни на случай плохой погоды, может занимать от 7 до 12 дней. Если ваша физическая форма высока, его можно осуществить и за 5 дней, но лучше и надежнее не торопиться в этом вопросе.

Мы прилетаем в аэропорт Минеральные воды и едем на машине в поселок Терскол (восхождение с юга) или в урочище Джилы-Су (восхождение с севера). Первые два-три дня акклиматизация на небольших высотах - гуляем налегке по предгориям Эльбруса - зеленым, очень красивым, наполненным живительной силой и той необъяснимой притягательностью, которая делает очень многих людей "больных горами" буквально с первого взгляда и вдоха горного воздуха.

На третий или четвертый день (в зависимости от вашего состояния) перемещаемся в базовый лагерь Гарабаши (с юга) или Северный приют (с севера), находящиеся на высоте 3880 м. и 3800 м соответственно. Еще день или два делаем акклиматизационные выходы, на этот раз уже значительно выше - до 5000 метров, после этого инструктор назначает день штурма вершины. Если будет неблагоприятная погода или инструктор увидит, что вы не на 100% готовы к восхождению, день штурма может быть отложен еще на один-два-три дня для того, чтобы ваше восхождение прошло при максимально благоприятных условиях и вашей полной к нему готовности.

В день штурма встаем очень рано - в час, два или три часа ночи (а может быть даже раньше) и после легкого горячего завтрака начинаем подъем. Инструктор постоянно следит за вашим состоянием и задает темп восхождения - быстрее или медленнее, в зависимости от того, к какому темпу вы готовы. На всем протяжении восхождения вы будете получать мотивацию и помощь от инструктора, горячий час и перекусы, он сделает все, чтобы вы благополучно совершили восхождение, а на вершине сделает десятки кадров вашего личного триумфа, которыми вы потом будете гордиться всю жизнь!

Если вы захотите облегчить себе восхождение, можно воспользоваться услугами ратрака, который забросит вас в день восхождения до высоты 5100 метров, а также может забрать с этой же высоты и довезти обратно в лагерь. Многие так и делают, но услуги ратрака не дешевы и не входят в стоимость программы, их придется оплачивать отдельно.

Прод-сть

7 - 17 дней

Комфорт

Группа

макс. 2 чел.

Возраст

18+

Регион

Эльбрус

Горный гид и инструктор:

ЕВГЕНИЙ АНДРОСОВ

Профессиональный путешественник, альпинист, горный гид и туринструктор с 32-летним опытом. Побывал на всех континентах, в 77 странах мира и 62 регионах России. Организатор сотен авторских туров, экспедиций, походов, восхождений. На Эльбрусе был более 20 раз. Подробнее

В стоимость тура входит:

предварительное собеседование и тестирование,
разработка программы индивидуальной подготовки,
контроль и ведение программы индивидуальной подготовки;
неограниченной количество консультаций до и во время восхождения по вопросам информации о восхождении, программы подготовки, психологических проблем участника, связанных с подготовкой и восхождением, а также личностного роста,
индивидуальное, круглосуточное сопровождение вас все дни восхождения,
проживание в гостинице в Терсколе (до 4 ночей);
проживание в приюте (4-х местные вагончики с двухярусными спальными местами, как в купе поезда) на высоте 3880 м. - есть электричество, обогреватель, мягкое спальное место с подушкой и одеялом, окно, рядом в отдельных вагончиках - кухня-столовая, туалет);
трехразовое походное питание все дни восхождения (горячий завтрак и ужин, обед - перекус с горячим чаем из термоса),
трансфер на такси из аэропорта или ж/д вокзала Минеральные воды до п. Терскол и обратно,
трансфер на такси из п. Терскол в п. Азау (к канатной дороге) и обратно,
общая экипировка (посуда, газ, фонарики и т.п.),
альпинистский ски-пасс на канатную дорогу до высоты 3800 м. (станция Гарабаши) и обратно;
регистрация в МЧС;
аптечка с основными лекарствами и средствами первой помощи;
индивидуальные фотографии участника, сделанные в процессе всего восхождения на профессиональную фототехнику и предоставляемые в электронном виде.

В стоимость тура НЕ входит:

авиа или ж/д билеты в Минеральные воды;
одежда и обувь;
аренда вашей личной экипировки - трекинговые и/или горные ботинки, кошки, пуховки, варежки-краги, трекинговые палки и т.п.,
питание в кафе и ресторанах в Терсколе в дни акклиматизации и после восхождения;
использование снегоходов и ратраков (по вашему желанию может быть заказано для вас инструктором, оплачивается отдельно);
одно-, двух- или трех дневная экскурсия в Пятигорск и/или Кисловодск после завершения программы восхождения (может быть организована для вас инструктором за отдельную плату),
личные расходы, форс-мажор, медицинская страховка.

?Какова сложность? Кто может выдержать эти нагрузки?

Абсолютно любой относительно здоровый человек старше 18 и младше 80 лет. Конечно, если у вас больное сердце или хронический артрит, восхождение на Эльбрус вам противопоказано. Но если у вас нет серьезных заболеваний, ограничивающих ваши физические нагрузки или движение, вы в состоянии подготовиться и взойти на Эльбрус!

Подробнее

? Рекомендации по одежде и экипировке

Погода в горах переменчива, поэтому вы должны быть готовы и к 30-ти градусной жаре, и к дождю, и к резкому холодному ветру. Рекомендуется иметь непромокаемую и непродуваемую мембранную куртку для акклиматизационных выходов, пуховую куртку для восхождения, термобелье, хорошие трекинговые ботинки, дождевик для вас и водозащитный чехол для рюкзака, спальник, трекинговые палки, кошки.

Вся экипировка, одежда и обувь может быть подобрана для вас инструктором и арендована на время восхождения, но это НЕ входит в стоимость программы. Специальная одежда для этого восхождения не требуется! Вы можете использовать ту, в которой вы катаетесь на лыжах, ходите в походы или даже просто гуляете по городу - инструктор подробным образом проконсультирует вас по поводу каждого предмета вашей одежды и поможет подобрать недостающую. Однако, в любом случае, придется арендовать альпинистские ботинки и кошки.

? Как принять участие

Если вы заинтересовались этой программой, оставляйте заявку через форму заказа тура или звоните по указанным телефонам, я, Евгений Андросов лично расскажу вам о программе, отвечу на все ваши вопросы и согласую сроки реализации.

Для того, чтобы забронировать время вашего восхождения, требуется внести предоплату в размере 30% от стоимости тура.