Перезагрузка в горах ретрит-тур в Красной поляне
Даты тура: 10 - 18 июля 2023 года
Этот тур отменен по техническим причинам. Запись на него закрыта!
Приглашаем в авторский ретрит-тур в Красной поляне. Это приключение-путешествие, которое Вам понравится и останется с Вами на всю жизнь!
Эта уникальная программа - результат коллаборации двух совершено разных мастеров, сумевших совместить сразу несколько направлений саморазвития и оздоровления тела, души и сознания.
Вас ждет:
- Йога (дыхательные техники, последовательности упражнений для проработки всего тела, медитация и глубокое расслабление тела),
- Свободный ресурсный танец (телесная осознанность, освобождение от зажимов, раскрепощение, игровые взаимодействия, состояние полета, новые нейронные связи),
- Навыки проактивности (эмоциональный интеллект, креативность, гибкость ума, словесная импровизация),
- Легкие походы и прогулки по горам, позволяющие увидеть и насладиться настоящим великолепием гор,
- Комфортабельный ретрит-центр с оборудованной крышей для занятий и шикарными видами,
- Классная компания, доброжелательная атмосфера, новые друзья,
- Незабываемые впечатления на всю жизнь.
Наш ретрит-центр - один из самых комфортабельных в Красной поляне. Наш ждут красивые и уютные номера, просторные гостиные и холлы, ресторан с замечательным поваром и, самое главное - крыша с потрясающими панорамными видами на горы. На этой крыше мы будем проводить наши занятия!
Представьте себе картину: вы просыпаетесь в чудесном красивом месте в горах, вдыхаете свежий чистый воздух, в окружении приятных и позитивно настроенных людей практикуете простые оздоровительные и увлекательные техники из йоги, свободного ресурсного танца, веселой словесной и танцевальной импровизации, учитесь управлять своими эмоциями, открываете в себе новые грани осознанности, умений и талантов, о которых раньше даже не подозревали. Вы гуляете по красивым горных окрестностям - наслаждаетесь великолепными видами, пьете кристально чистую воду из источников, едите качественную еду, а в свободное время ведете заряжающие вас энергией и позитивом беседы с интересными и такими же как вы талантливыми людьми. Ведь все наши занятия направлены на раскрытие вашего потенциала, умения любить и заботиться о своем теле, выходить за рамки привычного, осознанно управлять своим умом и всей своей жизнью!
Все это дает прекрасную возможность отвлечься от житейских и рабочих проблем, погрузиться в дружескую и безопасную атмосферу познания себя, релакса. научиться полезным навыкам и найти прекрасных друзей, наполниться энергией, научиться входить в ресурсное состояние - произвести перезагрузку своей жизни, чтобы после ретрита, с новыми силами и на пике положительных эмоций вернуться к делам, семьям, работе и еще долго оставаться в ресурсном состоянии даже в самых сложных ситуациях, и созидать...
И если вы никогда не занимались йогой, танцами, не ходили в горы - это совсем не страшно! Занятия, практики и прогулки по горам подходят для любого уровня подготовки. Вы откроете для себя новый мир и новые эмоции, получите бесценные ощущения, научитесь новым навыкам, которые впоседствии захотите изучать и практиковать. Те, кто занимался йогой или танцами, смогут пойти вглубь, расширить свои познания, совершенствовать навыки в очень приятной, дружелюбной компании единомышленников.
Мастера и организаторы тура:
ОЛЬГА СКРИПКО
Проводник в Свободный ресурсный танец, профессиональный танцор, преподаватель современных танцев, в танцах более 25 лет, преподаю 15 лет, эксперт по движению. Обучалась танцам в Европе и Москве у основателей стилей и ведущих педагогов мира. Танцор Olympic showcase на Олимпийских играх, победитель фестивалей танца.
Практик йоги с 2013, преподаватель Ха-Тха йоги, исцеляющей техники расслабления, йоги на английском, автор программы «Умное Тело». Преподавала в Москве, на Бали на английском языке, в Сочи.
Путешественница (17 стран) с опытом жизни заграницей. Делюсь инструментами как выглядеть моложе на 5-10 лет естественными способами без инъекций и операций.... Подробнее
ЕВГЕНИЙ АНДРОСОВ
Предприниматель, бизнес-тренер, эксперт по проактивности и навыкам soft skills, автор множества методик и обучающих программ. Спикер международных бизнес-форумов, ведущий деловых мероприятий, тренингов, мастер-классов, онлайн-курсов. А по совместительству - профессиональный путешественник, альпинист, горный гид и туринструктор с 30-летним опытом. Побывал на всех континентах, в 70 странах и 68 регионах России. Организатор сотен авторских туров, экспедиций, походов, восхождений... Подробнее
Программа занятий:
Это сбалансированный класс с оздоровительными практиками, гармоничным сочетанием динамики и статики, дыхательными техниками, умными настройками для тела и сознания:
- Техники дыхания, управляющие состоянием - активизирующие, успокаивающие, балансирующие;
- Особое внимание уделим технике вакуумное втягивание живота (уддияна бандха). Польза техники и видео
- Грамотные отстройки тела в асанах с объяснениями и техникой безопасности
- Последовательности упражнений для здоровья позвоночника
- Последовательности на укрепление и вытяжение всех групп мышц
- Простая медитация
- Восстанавливающая исЦеляющая шавасана - глубокое качественное расслабление тела
- + исцеляющие настрои для всех систем организма
Свободный ресурсный танец - это увлекательное путешествие в безопасное целительное пространство танца, познания себя, исследования, взаимодействия в захватывающих заданиях, самовыражения, перезагрузки, где ты можешь быть собой, танцевать без мыслей «как я выгляжу со стороны», чувствовать состояние полета, раскрывать свой потенциал, выходить за рамки привычного.
Свободный ресурсный танец позволяет:
- освободиться от напряжения на физическом, эмоциональном, ментальном уровне
- зарядиться энергией для жизни, запуска нового проекта или развития существующего
- раскрепостить тело
- развивать телесную осознанность
- исследовать нестандартные движения
- повысить креативность, быстроту реакции, ловкость тела
- создать новые нейронные связи
- переключиться, окунуться в новые ощущения и опыт
- чувствовать свободу, удовольствие, радость
- оздоровить позвоночник, суставы, улучшить кровообращение за счёт глубокого массажа внутренних органов в нестандартных движениях, скрутках, волнах, спиралях,
- омолодить организм на 5-10 лет на клеточном уровне без инъекций и операций
- растворить стресс
В непринужденной, игровой форме мы отработаем базовые принципы самых востребованных навыков современного человека - эмоционального интеллекта, креативности, гибкости ума, импровизации:
- будем учиться управлять своими и чужими эмоциями, легко гасить негатив и обращать врагов в друзей,
- разберем и отработаем на практике навык бесконфликтного общения с хамами и манипуляторами,
- будем импровизировать, шутить "сходу", без подготовки и даже... на ходу сочинять стихи!
- научимся применять принцип ха тха йоги и многих восточных учений "чередование напряжения и расслабления" не только для тренировки тела, но и сознания - откроем дверь в мир максимальной эффективности умственной работы.